ドレッシングの日
2022/08/24
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
8月も中盤になりました。
みなさん体調などは崩されていないでしょうか。
本日8月24日は、ドレッシングの日と言われています。
なぜドレッシングの日なのかというと、
8月31日は、や(8)さ(3)い(1)
ということから野菜の日として定められており、
カレンダーで8月31日の上(前週)にあたる8月24日を記念日にされたそうです。
サラダにはドレッシングをかけて食べる方がほとんどだと思いますが、市販のドレッシングは塩分や油の摂りすぎという事で健康上良くないとも言われています。
健康のために野菜を食べようとしても、ドレッシングをかけることでかえって高カロリーになってしまうこともあります。
そのため、現在では塩分や油分を抑えるためにドレッシングを手伝りするのがおすすめです。
味付けを自分で好きな量に調整することでドレッシングのかけすぎを防ぐことや、市販ドレッシングに含まれている添加物の摂取も避けることができます。
夏は夏バテや熱中症予防のためにもしっかりと食事を摂ることが大切ですが、その中でもさらに食事内容の栄養のバランスや身体への影響なども考えられると良いですよね。
AWAKESではコンディショニングトレーニング以外にもトレーナーの食事指導や外部講師を招いての栄養カウンセリングなども行っています。
気になる方はジムのスタッフにお気軽にお声掛けください！
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