8月も終わりが近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続きますね。

夏祭りやBBQ、海などお客様から食べ過ぎてしまったという声を聞くようになってきました。

中でも多いのは『アイスクリーム』です。

この暑い日々、アイスクリームがやめられない…

アイスクリームは暑くなりすぎた身体を冷やす効果があり、食べることは決してダメということはありませんが、毎日食べてしまうと、カロリー過多になりやすくなります。

また、一般的に販売されているアイスクリームには砂糖が多く含まれており、乳製品のカゼインと共に腸内環境の悪化につながり、太りやすい体になってしまう可能性が高まります。

砂糖、カゼインフリーのアイスも販売されているのでこちらのブログもチェック！↓↓↓

『父の日の贈り物にアイスはいかが？』

どうしてもやめられないという方はカップが小さいものを選んだり、砂糖が少ない自然のものでできたものを選んで調整してみてください！

AWAKESでは過度な食事制限や偏った食事指導は行っておりません。

お客様の生活習慣、趣味嗜好に合わせて、可能な範囲で無理なくスタートし、足りないものを補いながら、目標に向かって進めていきます。

食生活でお困りの方はぜひページしたのお問い合わせフォームからご連絡ください。