こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

みなさんは最近旅行に行かれましたか？

新型コロナウイルスが流行してからなかなか旅行に行けていないという方は多いのではないでしょうか。

少し前まではコロナが落ち着いて海外への渡航許可が下りて行きやすくなりましたが、まだまだ油断ならない状況です。

最近ではメタバースなどの仮想世界でリアルな世界を体験できたり、YouTubeなどで旅行動画などを見て旅行気分を味わうなど、その場にいても旅行気分を味わうことができます。

私もYouTubeで旅行系の動画を見ては、コロナが落ち着いたら行ってみたいなと思い、どうやっていくか、いくらかかるのか調べて妄想して楽しんでいます。

せっかくコンディショニングジムのコラムとして書くので、旅行の身体へのメリットを紹介していきます。

旅行のメリットはやはり心のコンディショニングです。

温泉入れば体のリフレッシュもすることができますが、旅行はなんといっても心を整えてくれます。

旅行で普段と違う雰囲気、道、空気、人などを感じることで脳にとって良い刺激がたくさん入ります。

この脳への刺激は脳を活性化させ、正常な機能を行えるようにしてくれます。

脳が正常になれば心のゆとりが生まれ、リフレッシュすることができます。

また、同じ日常を繰り返すことで自律神経は疲れやすくなります。

そこで非日常を取り入れることで自律神経をリセットする効果もあるので結果として心だけではなく、体のコンディショニングも整えてくれます。

だからといって旅行に行きましょうとは言えませんが、また旅行が気兼ねなくできる世の中になることを祈るばかりです。

AWAKESでは様々な分野でのトップトレーナーが在籍し、お客様がお悩みになられていることに対する理由・原因を追求していきます。

ぜひ、体験トレーニングにお越しください！

お問い合わせはページ下のお問い合わせフォームから！↓↓↓

さらに詳しい内容をという方は、
AWAKESチャンネル
https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw
もしくは画像付きで知りたいという方は
AWAKESのInstagram
https://www.instagram.com/awakes.horie
でも同じ内容を紹介しているので、ご覧ください！