熱中症〜根本改善|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/07/05

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

気づけば7月！

今年の夏は、梅雨明けも早くいつが梅雨だったのか。と思うぐらいでしたね、、、。

さー！梅雨があければ、いよいよ夏本番！熱い熱い夏です。タイトルにもありますが「熱」この文字で気をつけないといけないのが、、、。

そうです！「熱中症！」熱中症になったご経験がある方もいるかと思いますが、あまくみていると危険！この熱中症について簡単に説明します。

簡単に伝えると、熱が体内にこもることで熱を放散できない状態のことです！

人間には、体温調節中枢という体温を調節してくれている、「司令塔」の役割をする場所があります。

例えばですが今の時期、何もしなくても外にいると汗がでますよね。これも体内の熱を放散して熱がこもって上がり過ぎないようにしてくれてるんです！

体温調節中枢をうまくコントロールするには汗をかいて熱放散したと安心してるとこれは問題です。当たり前のことかもしれませんが出た汗(水、ミネラル)の分、水分補給はこまめにしましょう！

熱中症のことを少しは、わかってもらえましたか？

身体におきる症状は、おきた症状(アウトプット)、おこさせた行動(インプット)このインプットがとても大切です！

例えばですが、肩こりをアウトプットとした時に肩こりを発症させたインプットがデスクワーク(猫背姿勢)だとしたら、このアウトプットのデスクワーク(猫背姿勢)を改善しなければ根本改善にはならないのです。

AWAKESでは、身体におきた症状の根本原因を探して、トレーニングや栄養からアプローチしてお客様の身体が健康になるようにサポートさせて頂いています。

夏の暑さに負けないように一緒にトレーニングしましょう！

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