6月スタート！ゴルフ全米オープンと梅雨に関して
2022/06/01
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
本日から6月がスタートとなります。
6月はさまざまなイベントがありますが、
その中でも6/16〜6/19は全米オープンゴルフが始まります！
全米オープンとは、ゴルフのメジャー選手権の一つでアメリカの全米ゴルフ協会主催で毎年6月に行われています。
メンタルスポーツと言われているゴルフのメジャーな大会の中でも全米オープンは精神的な強さを要求される大会のため、
「最強のゴルファー」を決める大会とも言われているそうです。
そんな世界的も注目されているゴルフですが、AWAKESにもゴルフをされているお客様が多くご来館されます。
みなさんパフォーマンスアップやプレー中の痛み改善など目的は様々で、ゴルフ以外でもスポーツをする際にはついつい体の機能的な面に意識が向きがちになりますよね。
しかしこの6月という時期では他に気をつけて頂きたい面があります。
6月に梅雨が始まり、梅雨には気温や気圧の関係で頭痛を発症される方がとても増えます。
さらに梅雨は湿度が高いため、人間が生きる上でもっとも重要な体温調節がうまく機能しなくなります。
身体の熱というのは、汗をかいてそれが蒸発することで体を冷やし熱を逃がすことが出来るため、水分の循環はとても重要になってきます。
さらにそこから梅雨が明けると一気に気温が上昇し、暑い夏がやってきます。
そこから夏の暑さが続 くことで体がだるくなったり食欲がなくなってくることで夏バテが始まります。
そういった夏バテに対しては、今の時期から定期的な運動を取り入れて暑さに負けない体づくりが大切です。
梅雨でなかなか外でのスポーツや運動ができないという場合、AWAKESで体を動かしてみるのも一つの選択肢に入れて頂ければと思います。
さらにAWAKESでは自宅できるエクササイズ、ストレッチなどを日々SNSでご紹介しています。
ご興味のある方は是非そちらもご覧ください！
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