こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日は、「お客様の立場になって気づいたこと　〜第２弾〜」について、お話しさせていただきます。

前回、５月２９日に書かせていただいたホットヨガのお話の第２弾となります！

今回は、整骨院編となります。

実はトレーナーとして恥ずかしいお話なのですが…

腰を痛めてしまい日常生活にも支障がでるレベルで動けなくなってしまいました。

特に何をした訳でもないのですが、高校野球をしていたとき以来の腰痛発症でございました。

私はアスレティックトレーナー（運動指導者）なので、痛みに対しても身体を動かすことで改善してきました。

しかし、いざ自分が腰痛になってみて感じたことは、

寝転んでいるだけで痛みをとってくれたら、何て有難いことでしょう…と。

痛みが強いと、運動する気力が落ちてしまうんですね…！！

そこで、物の試しに、物理療法とマッサージを受けてみようと思い、整骨院へ行ってまいりました。

実際に行ってみて感じたことは、

「整骨院で提供いただける内容を意味を理解しておけば、非常に良いのでは！！」とそんな感想でしょうか。

実際に整骨院でマッサージをしていただき、身体がほぐれ痛みが少し改善いたしました。

痛みが少なくなるということは、非常にいいことだと思います。

しかし、AWAKESのサービスや運動療法との違いは、物理療法とマッサージで筋肉を弛緩させた後に、アクティブに動かすことがありません。

そのため、痛みの改善はみられましたが、股関節や脊柱が正しく動いているか、腹圧はどうか…など、実際に動き始めてから生じる多くの原因やエラーなどに対してのアプローチはありません。

そうなってくるとやはり運動が大切です。

少し長くなりましたが、結論としては、

「整骨院は筋肉を緩めてもらうには良い！しかし、その後、運動しないことには根本の改善はない！」ということでしょうか。

改めて、トレーニングの重要性に気づくことができた。そんな機会となりました。

治療を続けても痛みが改善しない方は、ぜひ運動を！！ぜひAWAKESまで！！！