こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング・ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー鈴木です。

先日、いつもトレーニングに来て頂いているお客様から「体験トレーニングで知人を紹介したい」と仰って頂き、担当させて頂いた時の事を今回のコラムに書かせて頂きます。

初めてジムに来て頂けるという体験トレーニングはいつも緊張します。トレーナー歴は長くなってもこれだけはいつも変わらないと思います。

来て頂いたお客様は30代半ばの男性の方で、後からご紹介して頂いたお客様から聞いた情報だと東京の西麻布でミシュランのレストランを出されている方でした。

トレーナーをつけてパーソナルをするのは初体験という事で、私がカラダの評価をしてトレーニングを行って頂きました。

私がトレーニングで特に大切にしているのは、「認知」という事です。

例えば自分では問題ないと思っていたけれど、

うまくバランスがとれてない、実は右脚にいつも重心を置いている、背骨が実は動いていない、呼吸筋がうまく働いていない、目から入ってくる情報と手にミスマッチがある、いつも利き目ばかり使っている、、、など様々です。

この気づいていなかった「認知」が入る事でカラダは変化を起こそうという反応がおこり、そしてそれに適したメニューを行う事でカラダの痛みがとれやすかったり、動きの質があがったり、筋肉が増えやすい、頭がすっきりして思考がクリアになるなど様々な恩恵があります。

トレーニング後に「今回、自分のカラダを色々知る事ができて勉強になりました」と仰って頂けたことがまず嬉しかったです。

後日、紹介して頂いたお客様のトレーニングに入らせて頂いた際に、「東京に帰ってからもトレーニングを続けたい！と仰ってましたよ！」とお言葉を頂きました。

今回の体験をきっかけに、運動をしたいという事が私としては1番嬉しかったです。

東京のジムには知り合いがいるので、東京のジムを今回ご紹介させて頂きました。

健康があってこその生活であったり、仕事があるので今回のきっかけを作れた事を嬉しく思います。

体験トレーニングを担当させて頂くという事の（AWAKESとしての印象だけでなく、フィットネス業界全体の印象と考えると）責任を改めて感じた瞬間でした。

今後も、もっともっと健康になる方を運動や食事を通じて貢献していきたいです！

それではまた！