紫外線による身体へのリスクとは！？|大阪・堀江のコンディショニングジム

2022/05/19

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

5月半ばに入り、全国では夏日を迎える日が多くなってきました。

皆さん、夏の紫外線対策は準備出来ていますか？

夏前に気をつけていれば大丈夫！という訳ではありません。

紫外線には大きく分けると

しわ・たるみなどの原因となるUVｰA

日焼け・シミなどの原因となるUV-B

という２種類があります。

環境省によるとUVｰAが１番ピークを迎えるのがこの５月といわれています。

５月は紫外線と深く関わっているイメージがないので

無防備に過ごしてしまいやすいですが、

肌を若々しく保つためにも今日から対策することが大切です。

対策をせずに紫外線を浴び続けると様々な健康被害を及ぼしていきます。

その中で問題になるのが皮膚がんです。

これは紫外線が遺伝子を傷つけたり、細胞を修復する機能を抑制することが原因と考えられています。

他にも髪や頭皮を傷めたり、免疫力が低下したり、肌から水分を奪ったり

更には白内障を引き起こしやすくなるので

紫外線を甘くみてはいけません！！

毎日コツコツとUV対策を続けていくことで

若々しい肌を保つことができます。

身体中の水分の巡りを良くするためにも

水分補給で身体に水分を取り組んで

トレーニングで汗をかいて体内の循環機能を高めていきましょう！

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