親子でトレーニング！|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/05/15

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

雨が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

天気が悪いと普段ウォーキングをされてる方などは特に、運動ができずにストレスを感じているのではないでしょうか？

外では運動が出来なくても、ジムや屋内ランニングスペースなどもあるので、ふだん運動されている方は是非そういった施設も利用してみてください。

さて、今回は「親子トレーニング」について紹介します。

AWAKESでは、パーソナルトレーニングがメインですが、ペアトレーニングや親子トレーニング、キッズクラス、セミパーソナルなど実は様々なトレーニングを行っています。

皆さんは親子で一緒に身体を動かす機会はございますか？

お子様習い事が多かったり、保護者様もお仕事がいそがしかったり、なかなかそんな機会は多くはないでしょう。

親子で一緒にトレーニングをすることで、

・子供とのコミュニケーションがとれる

・子供がどのくらい動くことが出来るのかが分かる

・子供からするとお父様お母様が運動をしている姿をみて、凄い！と思う場面があったりして、印象に残る

など、様々なメリットがあります。

何より、

運動しながら子供とコミュニケーションがとれる

というのは、非常にいい機会ではないでしょうか？

お子様が運動をしている姿は、スポーツクラブや部活などの送迎時や大会時に見ることはあっても(その時間すらない方も多いと思いますが…)、一緒に身体を動かす機会はほとんどないと思います。

実際に親子トレーニングをされているお客様からは、

「子供といつもと違った形でコミュニケーションが取れて、すごく新鮮だった。」

「子供がこんなことが出来るなんて、知らなかった。」

「子供に負けてられないなと刺激になった。」

などといったお声をいただいています。

また、もう1つポイントがあり、ジムまでの道のりの車の中でゆっくり話をする時間があり、特に運動後はよく話をしてくれると仰られるお客様も多いです。

やはり、運動は「幸せホルモン」(オキシトシン、セロトニン、ドーパミン)の分泌が促され、思考もポジティブになやすくなるので、その影響もあるかもしれません。

普段、なかなかお子様とのお時間を取れない方でも、健康のために運動をされている方は多いと思うので、ぜひその運動をお子様と一緒にやってみてはいかがでしょうか？

AWAKESでは、親子で楽しくトレーニングができるようなスペシャルなメニューで親子トレーニングを行っているので、興味のある方は一度お越しいただきたいです！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！