こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

今年みなさんの花粉症はいかがですか？

『いつもより辛い』『今年から花粉症の症状がでた』という方はぜひこのブログを最後までご覧ください。

前回、前々回と花粉症と免疫機能について紹介してきました。

その中、前々回のブログ『花粉症対策』で腸内環境が花粉症に大切と紹介しました。

腸内環境が悪くなる＝腸内で炎症が起こりやすくなります。

そもそも花粉症はアレルギー反応であり、体内で炎症が起っている状態となります。

そのため、食生活の悪化や体に合わない小麦や乳製品をとることで、体内で炎症が起った状態になると、炎症が炎症を呼び、よりアレルギー反応が過敏となり花粉症の症状が悪化したり、発症したりしてしまいます。

なので食生活でいかに体内・腸内の環境を良くしておく必要があり、自分のアレルギーを知っておくことも大切です。

まずは腸内の炎症を起こしやすい食品の小麦や乳製品を2〜３週間抜くことをお勧めします。

抜いてみて調子が良くなればそのまま継続していき、もし少しでも変化がなければ他の原因を検討する必要があります。

AWAKESでは栄養の先生をお招きして血液検査を元に栄養カウンセリングを実施しています。

食生活や栄養状態を照らし合わせて体の内側からコンディショニングを整えていきます。

自分の食生活が正しいのか、体に合っているのか不安という方はぜひ受けてみてください。

お問い合わせはこのページしたのお問い合わせフォームからご連絡ください。

AWAKESのYouTubeチャンネルでも体のコンディショニング を整える食生活について紹介しているのでぜひ参考にしてください。