こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日は、「肉体改造企画！！〜井ノ下編①〜」と題しまして、ここで宣言させてください！！

まず、目標からお伝えさせていただきます。

「期間：３月１９日（土）〜４月２３日（土）までの５週間筋肉量をキープした状態で、３kgの減量します！」

具体的には、

□体重67kg以下（現在70kgジャスト）

□inbodyの筋肉量キープ

□bench press　100kg以上をコントロールできる。（質量がなくなるだけで、パワーが落ちるんです…！）

上記、３つとさせていただきたいと思います！！

私がなぜ、肉体改造を使用と思ったかと言いますと…

AWAKESのYouTubeでスタッフ岡部の肉体改造企画がアップされておりました！！

https://www.youtube.com/watch?v=dl677J-FN3w

岡部さんとは勤務日が違うためお話をする機会が少ないのですが、肉体改造に励んでいることをYouTubeで拝見したので、私もこの機会にあやかろうかと！！！笑

みなさまも、暖かくなると薄着になることもあって、ダイエットをしようと方も多くいらっしゃるかと思います。

ぜひ、この機会にご一緒にいかがでしょうか！！

何をして良いのかわからない…運動始めるとすぐ腰が痛くなる…また、自分１人では継続できない…！

など、ございましたらお気軽にAWAKESまで！！