こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

もうすぐバレンタインデーですね！

バレンタインデーだからといって特に特別な事はないんですが・・・。笑

とは言ってもバレンタインデーは、年間の中でも一大イベントですよね。目当てのチョコレートを買いに行かれる方も多いのではないでしょうか。

チョコレートと言えば、どんなイメージがありますか？

多くの方が、チョコレートは太る。というイメージを持たれていると思います。確かに、チョコレートにも糖分が含まれているので食べ過ぎると太ります。

好きな食べ物がチョコレートであれば食べ過ぎてしまう気持ちもわかります、、、。しかし、普段は食べなくても大丈夫だけどなんか疲れが溜まっている時に、無性に食べたくて食べ過ぎてしまう経験はないでしょうか？

これは内臓（副腎疲労）による血糖値コントロールのエラーだと考えられます。

私もチョコレート好きなので分かるのですが適度に食べても太る事はないです。問題なのは食べ過ぎです！

一大イベントであるバレンタインデーは、普段食べる事のない珍しくておいしいチョコレートを食べて幸せな気分になりましょう。

太らないようにする為の血糖値コントロールの方法やトレーニングのヒントは、AWAKESにあります！是非、そのヒントを探しにAWAKESに来てみてください！

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