今回の冬はいつもと違う！|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/01/22

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

今回は、AWAKESでトレーニングを継続されているお客様の身体の変化について紹介します。

こちらのお客様は、冬の寒さや年末年始のいそがしさ、忘年会などが増え普段と生活リズムが異なったりすることなどから、冬になると毎年のように体調を崩されていました。

同じような経験がある方も多いのではないでしょうか？

しかし、先日私がトレーニングを担当させて頂きお話をさせて頂いた際に、

「今年の冬は今のところ体調も崩していないし、風邪をひきそうな感じもなく、すごく元気に過ごすことができている」

と仰られました。

さらに、親族の方からも、今年の冬は体調が良さそうと言われたようです。

私はこちらのお客様が、ご自身で変化を感じられており、更には周りの方からも良くなっていると言ってもらっており、非常に嬉しく思いました。

トレーニングを始められて約5年ほど経ちますが、今回の冬が1番体調がよかったため、今までと何が違ったのか振り返ってみました。

大きく変わったのは、「腸活」を行ったことだと思います。

トレーニングは継続されているので、今までも外からのケアはしっかりできていまたしたが、今回はサプリなども活用しながら食事改善にも努め、身体の中からのケアをきちんと行うことができました。

腸の状態が良くなることで、自律神経も整いやすくなるため、免疫力の向上や消化吸収能力の向上などから、体調を崩すさずに元気に冬を過ごすことができているのだと思います。

また、もう一点は「冷え対策」をきちんと行えたことも大きいと思います。

運動をして身体の中から体温を向上させることだけでなく、足首や内臓などの冷えやすい部位への対策に取り組まれています。

「冷え」は身体にとってマイナス要素が多くあるため、きちんと対策を行いたいですね！

「腸活」や「冷え対策」の詳しい内容は、お客様お一人お一人によってアドバイス出来ることが異なるため、少しでも興味のある方は是非AWAKESの体験トレーニングへお越しください。

また、この時期になると毎年体調を崩してしまう、というような悩みをお持ちの方も、AWAKESでその原因を探し一緒に解決していきませんか？

さらに詳しい内容をという方は、

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もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！