パフォーマンスアップしたい人必見！|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/01/06

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

2022年がスタートし、もうすぐ1週間が経ちますね！

お仕事が始まって少しずついつもの生活リズムに戻った方も多いのではないでしょうか？

さて、AWAKESでは年始も変わらずオフシーズンのアスリート、ジュニアアスリートが身体作り、体力作りに向けて日々トレーニングを頑張っています。

アスリートやジュニアアスリートなど、スポーツを行っている人は

｢トレーニングより、練習した方がいいんじゃない？｣

｢時間があるなら、少しでもシュートの練習をしたい｣

このように感じていませんか？

もちろん、スキル(サッカーでいうシュートやドリブル、野球でいうバッティングやピッチング等)の練習は大切だと思います。

ただ、AWAKESでは今までにも紹介した事がありますが、この｢パフォーマンスピラミッド｣の理論を重要視してトレーニングを行っています。

このピラミッドの中で、一番下の｢ムーブメント｣の部分を特にAWAKESでは行っております。

実際に何をするかというと、それはひとりひとりの身体に合わせてトレーニングを行うので一概には言えませんが、大きくいうと…

・関節が正しく動いているか

・感覚器が正しく機能しているか

・正しく身体を使えているか

等というような観点から、様々なトレーニングを行います。

そして、これが最終的に｢パフォーマンスアップ｣に繋がるのです。

身体の使い方が間違った状態でひたすら練習するよりも、正しい動かし方を獲得してから練習する方が、はやく結果をだせることも多くあります。

そのため、AWAKESではアスリートに限らず、お客様の身体の状態をきちんと評価したうえで、必要なトレーニングを提供しています。

詳しい評価内容やトレーニング内容は、ひとりひとり異なるため、実際に体験トレーニングを受けることをオススメします！

アスリート、ジュニアアスリートの皆さんも是非一度、自分の身体がどうい状態なのか評価し、パフォーマンスアップに向けて｢ムーブメント｣の部分のトレーニングを行ってみませんか？

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！