アスリート達の１年|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/01/05

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い申し上げます。

新年早々、箱根駅伝で走っているランナーをテレビで見て刺激をもらいました。皆さんも、箱根駅伝は見られたでしょうか？

アスリートの年始からの数ヶ月は、競技にもよりますが、とても大切な時期です！

今の時期をオフシーズンと言います。オフシーズンといえば、オフなので休み？と思われるかもしれませんが実はそうではありません。

このオフシーズンに、シーズン中には中々できないトレーニングを行います。

どんなトレーニングかと言うと、筋力アップやパワーアップを目指した地獄のようなトレーニングを選手達は頑張って行っています！

一方シーズン中には、身体をベストな状態にもっていく事が基本です。シーズン中は、疲労やメンタルコントロールで動きにズレがでやすいので動きにエラーが出たところの微調整を行う事が多いです。

オフシーズン中とシーズン中は、行うトレーニングは、少し違った内容にはなりますがアスリート達は年間通して、自分自身の身体と向き合いながら努力してます！

そんな、アスリート達のトレーニングをAWAKESでは多くサポートさせて頂いています！

アスリートが行っているトレーニング内容もSNSにアップしていますので是非ご覧くださいー！

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