こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「AWAKESに来られているアスリートが行っているトレーニング」についてお話をしていきます。

たった3分で、今自分がしている運動とアスリートのトレーニングの違いについて知ることができる内容となっているので、ぜひ最後までご覧ください！

AWAKESには、様々なアスリートがトレーニングに来てくださっています。

例えば、現役Jリーガー(サッカー選手)・プロボクサー(ボクシング選手)・プロゴルファー(ゴルフ選手)・力士・プロアイススケーター(スピードスケート選手)など様々な分野で活躍するアスリートの方々がトレーニングをしています。

そんな中で、最近増えてきているのがジュニアアスリート年代です。

小学生から大学生まで幅広い層で、トレーニングの重要性を認知され始めているのをつくづく感じるようになりました。

ジュニアアスリート年代がトレーニングをする横で現在も第一線で活躍するアスリートの方々が一緒の空間でトレーニングをする風景をよく目にします。

このような環境でできるジュニアの方を見ると、自分もこんな環境でスポーツに向き合って常に刺激を受けながらトレーニングができていたら…と思うことが多々あります。

では、実際にAWAKESでアスリートはどのようなトレーニングをしているのでしょうか？？？

トレーニングに来られるアスリートの目的はもちろん、自身の行っている競技でのパフォーマンスアップです。

それがあった上で、繊細な動きの修正やキレを出すこと、爆発的なパワーを発揮すること、感覚的なところの微調整、リカバリー、メンタル・スタミナ強化、脳と神経と筋肉の統合など様々な視点での要求や要望を私たちトレーナーにぶつけてきてくださいます。

その要求や要望について、試行錯誤をしながら常に真剣に選手と向き合ってトレーニングを進めていきます。

トレーニング内容については、具体的なところをたくさん紹介していきたいところではありますが、AWAKES公式のインスタグラムでたくさん紹介をしているので、そちらを参考にしてください！

ここでは、冒頭にもお伝えした今自分がしている運動とアスリートのトレーニングの違いについて紹介します。

実は一般の方が実際に行っている運動とアスリートが行っているトレーニング内容には、そこまで大きな違いはありません！！！

私たちが、ずっと力を入れて提供させて頂いている「コンディショニングトレーニング」というものは、人間である誰もが必要とされている機能であり、生きていく上で必要不可欠な能力だからです。

アスリートで、ある程度の能力が兼ね備えられているからといって「コンディショニング」を怠ってしまうと、怪我が発症しやすくなったり、思うようにパフォーマンスが上がらないという現象に陥ってしまいます。

なので、一般の方やアスリート関係なく「コンディショニングトレーニング」をすることで、体の土台を構築し、機能的な体を身につけておくことが「健康」「パフォーマンスアップ」に繋がるのです。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！