こんにちは！

大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

私たちAWAKESは「コンディショニングジム」です。

皆さんは、「コンディショニング」をご存知ですか？

一言でいうと、「コンディショニング」=「調整」です。
私たちは、皆さんの身体の調整をメインにトレーニングを行っています。

実際にどういう事を行っているかというと、「正しく身体を使う」ために、可動域や柔軟性、筋力の獲得や、神経伝達の向上、正しい身体の使い方の習得など、皆様が「健康的で動ける身体」を手に入れることが出来るように、トレーニングを行っています。

もちろん、腰痛や肩こりの改善、引き締めなど、皆さんの目的達成に向けてトレーニングを提供しています。

ただ、私たちが行っている「コンディショニング」とは、身体のコンディショニングだけではありません。

皆さんの身体が本当に健康になる為には、「心」のコンディショニングも必要です。

例えば、お仕事や学校での嫌だったことや、頭にきたことなどを、トレーニング中に私たちに話すことで気持ちがすっきりするのであれば、私たちはどんどん聞きます。
話すことに時間を費やし、もし、私たちトレーナーがやりたいと思っていたトレーニングがひとつできなかったとしても、そのお客様が帰るまでに、来た時以上に健康になって下されば、とても嬉しくお思います。
（もちろん、全くトレーニングが出来ないとなるといけませんが…(^^;）

また、筋力アップをしたいわけではないけど、ウエイトトレーニングで追い込むことでストレス発散になり、元気になったり、調子が良くなったりするのであれば、もちろんウエイトトレーニングも取り入れます。

身体が元気だったとしても、メンタルの面で元気がなければ、「健康」とは言えません。
「心身共に」という言葉がある様に、私たちAWAKESのトレーナーは、皆様の「身体のコンディショニング」はもちろん、「心のコンディショニング」も全力で行います。

ですので、皆さんも遠慮なく何でも言って下さい(^^)/
皆さんを心身共に健康にするために、私たちができる事は全力を尽くします！

身体がよくなることはもちろん、皆様が帰る際に、来た時以上の笑顔で帰ることが出来るように、これからも、成長していきます！

AWAKESは、身体だけでなく、心のコンディショニングも行っております！