ゴルフで痛めやすい　『首』について

2021/09/08

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「ゴルフで痛めてしまいやすい　首」についてお話をしていこうと思います。

たった3分で、ゴルフでの首の痛み予防や改善方法を知ることができる内容になっているので、ぜひ最後までご覧ください！

9月2日から『2021 フジサンケイクラシック』が始まり、石川　遼選手が1年9ヶ月ぶりに優勝が期待される中、惜しくも2位に終わってしまい、熱烈な試合をご覧になられたゴルフファンの皆さんも気候も整ってきたこともあり、ゴルフがしたくなってきた方も多いのではないでしょうか！？！？

最終日は濃霧により、イレギュラーな形で20分遅れでスタートしてどうなることかと心配しましたが、無事に開催されてよかったです。

ゴルフはサッカーしかしてこなかった私が観る素人目線からでも、身体の繊細な使いこなしや類い稀ない精神力が必要なスポーツだと染み染みと感じ取ることができました。

だから観ていて面白い！！と思えるスポーツなのかもしれません。

以前までは正直、私はルールや選手も知らないことから興味すら示しませんでしたが、AWAKESに来られているお客様や交流のある方々に話を聞く中で興味が湧き、観ているとワクワクするようになりました！

しかし、観ている中で面白い！以外にやはり気になるのが、怪我の予兆です。

いくら身体の繊細な使いこなしや類い稀ない精神力を兼ね備えていてもオーバーワークや小さなエラーが積み重なってしまうと必ず、どこかに負傷やダメージが現れてきます。

それを認識し、予防・改善しておくことが今後のゴルフ人生や私生活に大きく関与してくるため、必ず身体のケアや怪我をしないための身体づくりは実施するべきだと私は思います！

そこで私が今回、紹介するのが「首」についてです。

「首の疾患」で代表的に上げられるのが

・頸椎椎間板ヘルニア

・胸郭出口症候群

・頚椎症性脊髄症

・頚椎症性神経根症

など、他にもたくさんありますがよく耳にすると思います。

上記のようにならないため、なってしまってから改善していく事として私たちは運動を勧めています。

ゴルフも運動の一種ですが、ゴルフに生かせる身体の使い方やゴルフで生かせる怪我の予防方法を「コンディショニングトレーニング」を通じてAWAKESではお客様に提供させて頂いております。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！