YouTube予告〜ストレッチの方法４選〜
2021/06/24
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。
みなさんはスクワットをしたことはありますか？
コンディショニングから引き締めまで幅広く行うことができ、キングオブトレーニングとも呼ばれるスクワット。
そんなスクワットにはたくさんのバリエーションがあります。
足の広げ方や手の位置、そしてバーの持ち方など様々な組み合わせで行うことができます。
AWAKESのインスタグラムでも先日バーの持ち方の違いを紹介しました。
バーの持ち方が違うだけで動き、効果が変わるのがわかると思います。
でも、『どれが私に合っているかわからない』『どれがどういいのかわからない』など疑問もたくさん出てきます。
そこで今回のYouTubeではバーの持ち方のバリエーションについてひとつひとつ解説して、どういう方にぴったりなのかを紹介していきたいと思います。
バーの持ち方ひとつで体の使い方、効果が変わってくるのでぜひ、トレーニングの参考にしてください。
今週土曜日に投稿予定なので、乞うご期待！
インスタグラム、YouTube『AWAKESチャンネル』ではそのほかにも体の不調を改善するエクササイズや健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひ興味がある方はフォロー、チャンネル登録してください。
YouTube『AWAKESチャンネル』
