こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

最近足のむくみやだるさに悩んでいませんか？

そこで効果的なのがストレッチポールです！

ストレッチポールを使うことで血流が良くなり、たまった血液や水分、疲労物質を流してくれます。さらに、筋肉に圧を加えながらストレッチすることができるので、マッサージ効果も期待できます。

１日の疲れをリフレッシュするには最適なエクササイズです。

ストレッチポールを持っているけど乗る以外での使い道がよくわからない、という方もぜひ参考にしてください。

AWAKESチャンネルではそのほかにも体の不調を改善するエクササイズや健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひ興味がある方はチャンネル登録してください。

足のむくみには下半身トレーニングが効果的です。

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