こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。

突然ですが、私は現在ピクルスをほぼ毎日食べています。

理由としては、一人暮らしをすると栄養のバランスを考えた食事というのが難しく、毎日簡単に野菜を取れる方法はないかと考えた際にピクルスにして食べようと思い、始めました。

ピクルスはお酢の成分と野菜の成分がそのまま効果となるので、食べるだけで医者いらずと言われるほどです。

私はいつもより疲たなぁと感じる日には必ずピクルスを食べるようにしています。

それは、普段の日常生活の中で体には自然に乳酸やピルビン酸などの蓄積された疲労物質をお酢に含まれる酢酸が分解してくれる効果があるからです。

また、お酢の酸味が味覚や嗅覚を刺激して、食欲をコントロールしている脳の摂食中枢に働きかけて食欲がわいてくる効果もあり、さらには胃液の分泌を促し消化酵素のはたらきを活発にして消化不良を改善してくれるので、夏バテ気味の時にとても最適です。

実家にいたころ、夏バテで食欲が急激に落ちていたのですがこのピクルスを食べていたおかげで乗り越えられました。

他にも、悪玉コレステロールを分解し余分な栄養分さえも分解して蓄積を防いでくれるのでダイエット効果もあったり、酢酸成分が体に吸収される事で分泌されるアデノシンという物質は全身の血液の流れを良くして高血圧の改善に良いと言われています。

さらに特別な手間もいらず野菜を切ってお酢につけるという手軽な方法でここまでの効果が含まれているのは魅力的だと感じます。

これから夏に向けて暑くなる季節、食べるだけで医者いらずのピクルスは是非おすすめです！