こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

最近は暖かい気候で朝と昼と夜で寒暖差はあるものの比較的過ごしやすい環境になってきましたね！

このタイミングをきっかけに運動をし始める方は多いのではないでしょうか。

しかし、来週から雨が続くとのことなのでお身体の状態の自己管理をしておきましょう！

さて、今回は「田舎体験」をテーマにお話していこうと思います。

皆さんは田舎町で田んぼを耕したり、野菜を育てたり、川で魚を取ったりをしたことはありますか？

大阪などの都会で長年暮らしている方はほとんどこのような体験はないと思います。

そんな中、あるお客様のお子さんがその合宿に行っているというお話を聞きました。

私もこういった体験に前からずっと興味があっていつか行きたいと思ってました。

都会っ子だからしなくていい・することがないからやらなくていいなどで行くのをやめてしまっている方も多いと思うのですが、実は畑作業などで行う姿勢や動作を変えていくことで日常生活での動きや可動域に大きく関わってきます。

田舎を体験することで様々な環境に踏み入れることができるので、新しい脳の回路ができたり無意識での可動域拡大にも繋がってきます。

ただ畑仕事を売りにしていくのではなく、畑仕事などから得る「インプット、アウトプット」の刺激を入れていくことが「動ける身体」や「痛みのない身体作り」になってきます。

様々な経験をしてたくさんの刺激を入れて脳にエネルギーや思考のエサを与えることで脳を活性化し、運動機能向上に繋がっていきます！！

いつも同じことをするのではなく、たまには刺激を変えてするだけでも全然変わってくるのでぜひ一度、試してみてください！！