こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

最近、クロスフィットやトレーニングジムでファンクショナルトレーニングという言葉を見たり聞いたりしたことはありませんか？

でも、ファンクショナルトレーニングって何？普通のトレーニングとどう違うの？

なんかケーブルやボールを使ってやるイメージがあるけど実際どんなトレーニングかよくわからないという方が多いと思います。

そこで、今回はファンクショナルトレーニングとはどういったものなのかを紹介していきます。

道具を使って行うイメージがあるファンクショナルトレーニングですが、あることを意識して、守ることで、実は道具も器具もなしでどこでも行えます。

ただなんとなくするトレーニングより目的をしっかり理解して行うトレーニングは間違いなく効果が出ますので、ぜひ、今回の動画で、ファンクショナルトレーニングを理解してトレーニングの参考にしてください。

そのほかにもAWAKESチャンネルでは体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひチャンネル登録して他の動画もチェックしてください。