こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの中原です。

今回は、AWAKESでの「自主トレ」について紹介させて頂きます。

AWAKESでは、パーソナルトレーニングとは別で「自主トレ」をされているお客様もいらっしゃいます。

私たちは、お客様が「自分の身体を自分で管理できるようになってほしい」という想いもありながら、トレーニング指導をさせて頂いております。

その理由は、、、

例えば、みなさんが急に腰が痛くなってしまったとき。

みなさんなら、どうしますか？

病院にいく

マッサージにいく

整骨院にいく

ジムにいく

インターネットで調べる

多くの方がこのような方法で、痛みを改善しようと行動されるのではないでしょうか？

しかし、

「この場合は、このストレッチをしたら、このエクササイズをしたら、腰の痛みが改善される」

ということを知っていれば、いつでもどこでも痛みを改善し、健康な状態で身体を保つことができます。

だから、私たちは、お客様へ自主トレを積極的にすすめています。

AWAKESの自主トレは、必要に応じてお客様ひとりひとりにあったメニューを用意させて頂くので、安心して自主トレを行うことができます。

また、8階フロアにはスタッフが常駐しているため、分からない種目やトレーニングの補助など、いつでもサポートさせて頂ける環境を作っています。

実際に自主トレをされているお客様は、週1回のパーソナルと週1回(2回)の自主トレや、パーソナルトレーニング前後での自主トレなど、パーソナルと合わせて自主トレをされる方が多くいらっしゃいます。

自主トレをされている方は、 やはり身体の変化がでるのもはやいので、どんどん出来ることが増えます。

そうすることで、目的達成への近道となります。

また、自分でトレーニングをすることで、自分自身の身体と向き合うことができるため、新しい気づきも多くあると思います。

これは、脳にとっても、いい刺激を与えることができるので、そういった面でも自主トレはオススメです！

少しでもはやく目的を達成するためにも、また、自分で自分の身体を管理することができるよう、ぜひ皆さんもAWAKESで自主トレを行ってみてはいかがでしょうか？