こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

今回は日頃の施術等で大活躍している小さな便利アイテムをご紹介します。

皆さんは鍼治療と聞くとどんな印象を持たれていますか？長く太い鍼を使って痛そうなものとして認識されている方がほとんどではないでしょうか。

鍼治療でも体内に鍼を入れない治療があることはご存知ですか。そもそも鍼治療は様々な流派があり、鍼の刺激を利用して筋肉の緊張を緩和させたり、血行を促進させることで疼痛を和らげる働きを促します。近年ようやく科学的に根拠があることが徐々に証明されてきていますが、まだまだ未知な世界で解明されていないことの方が多いです。

注目されている点として、ストレスによるうつ病や生活習慣病などいわゆる現代病と呼ばれるものに対して鍼灸などの東洋医学が有効とされ始めたことが話題となっています。最近では西洋医学だけで対応しきれていないことが問題視されています。

薬を飲めば解決ではなく、カラダの機能向上に必要な自己免疫力を高めるための一つの手段として東洋医学を取り入れることは今後さらに注目が集まりそうです！

いつも私が重宝している小児鍼(ローラー鍼)と呼ばれるものは体内に鍼を挿入することなく、体表のツボを刺激して鍼治療に近い効果が期待できるアイテムです。皮膚の上をコロコロと転がすだけのシンプルなものですが皮膚や脂肪組織の柔軟性を促し、筋や関節の動きを円滑に行うように働きかけてくれています。

この適度な皮膚刺激こそが脳-神経伝達を興奮させて筋肉の緊張を軽減させてます。即効性があることもあるのでいつも驚いています。

例えば腕や脚を机の角にぶつけた時、反射的にぶつけた場所をさすることで痛みを緩和させています。私たちは無意識のうちに皮膚刺激を使って疼痛緩和させています。

痛みは身体の緊張(硬さ)をどうしても誘発させてしまいます。頭痛にも沢山の種類がありますが、このローラー鍼を少し頭皮に当てるだけで頭部の緊張が軽減し血流も促進され痛みの緩和につながります。

手のひらサイズのアイテム一つで体調管理をサポートできるのはとても心強いですね。痛みの改善だけにとどまらず、根本改善を行う上では痛みなく自分自身の身体を最大限に動かすことが重要です。これからもさらに良い使い方ができるようにコンディショニングトレーニングとうまく組み合わせて日々探求したいと思います！