こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの森 真優香です。

皆様今年の2/2は恵方巻や豆まきなど節分を堪能されましたでしょうか。

節分といえば毎年2/3ですが、2/2に節分なのはなんと124年ぶりだそうです。

節分は季節を分けるという意味の「雑節」であり、本来は各季節の始まりである立春・立夏・立秋・立冬の前日それぞれを指していたようです。いまでいう『節分』は、そのうち立春の前日だけが残ったものとされています。つまり、立春が定まれば節分もその前日として定まるのだそうです。

すっかり節分ということを忘れて過ぎ去りそうだったのですが、先輩の高嶋トレーナーが、営業終了後には売り切れているだろうとスタッフに恵方巻を差し入れしてくれました。

高嶋トレーナーのおかげで節分である事を思い出し、貴重な節分を感じる事ができました。

節分が過ぎ去ると2月のイベントといえばバレンタインデーがありますね。

食に関するイベントが多いと食べすぎることが気になりますよね。

食べるのが大好きな私はまだまだコントロールが難しいので太り過ぎて怒られる事があるのですが、そんな私に犬伏トレーナーからは足し算引き算が大切だと教えてくれました。

犬伏トレーナーはこれまで自分自身の身体でいろんな食事方法やトレーニングを試してきており、その中でコントロールできるようになったと以前話をしてくれました。

なのでイベントごとの時は美味しく味わって食を楽しむ。その代わりに前後の食事の量を調整したり、運動をして足し算引き算する事が大切なのだと。

私もトレーナーとしてもっとコントロールできなければいけないのですが、足し算ばかりにならないように自分の身体を実験台にしてお客様に経験をお伝えしていけるよう犬伏トレーナーのように実験を重ねていきます。