こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

皆さんスマホやパソコンを触っている時の姿勢悪くありませんか？

わかっていてもなかなかいい姿勢でいることって難しいですよね。

特に最近では寒くなってついつい体が丸まってしまいます。

でも丸まった姿勢を続けていると背骨や肩が固まってしまい背筋がスッと伸びた良い姿勢を取れなくなってしまいます。

また、姿勢がいいとあの人仕事できそう、元気がありそうと、印象もガラッと変わります。

イメージしてみてください。

大事な取引で猫背の人と背筋がピンッと伸びて堂々としいる人がいたらどっちが安心感ありますか？

間違いなく背筋が伸びている人ですよね。

そこで今回は姿勢を良くする背骨のストレッチを紹介します。

家で簡単にできるストレッチなので、ぜひ動画を見ながら一緒に行ってください。

今週の土曜日の夕方に投稿予定ですので乞うご期待！

そのほかにもAWAKESチャンネルでは体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していますので、ぜひチャンネル登録して他の動画もチェックしてください。