こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの正木穂高です。

2020年も終わりに近づいている中で、大阪では都構想の選挙があり、大きなイベントが1つ幕を閉じました。

これからの大阪がどう変化していくのか気になるところではありますが早速、本題に入っていきたいと思います。

今回は、私の「1人の時間」についてお話していきます。

私自身、大阪に出てきて約8ヶ月が経ちました。

半年ほどは1人で住んでいたのですが、現在は2人で住んでおり、1人の時間を家で作れる機会がほとんどなくなりました。

私にとって1人の時間は至福の時間であり、凄く大事にしていたのですが上手く作れるタイミングがなくて少し困っています。

皆さんの中でも

・買い物に行くとき

・勉強するとき

・ぼーっとしたいとき

・何かに集中して取り組みたいとき

などの時間を1人で過ごしたいと思う方も多いと思います。

心のリフレッシュとして読書したり昼寝をすることがストレス発散になることもあります。

そんなストレスを発散できる時間こそが1人の時間だと思います。

ストレスは溜めてしまい過ぎると自律神経のバランスが乱れてしまい、心身の疾患などに繋がってしまいます。

人にとってストレスの発散方法はそれぞれですが、1人の時間を上手く使うことも良い手段ではないでしょうか。

例えば、1人の時間を使ってジムで運動してみる。

運動は自律神経のバランスを整えていく上で凄く重要視されている為、ストレス発散も込めて力強く身体を動かしていくのもいいかもしれません。

AWAKESのお客様の中でも日頃のストレス発散や疲れにくい身体を作ることを目的に来られている方も多くおられます。

ストレスなどでお困りの方は是非一度、体験トレーニングに起こしください！