こんにちは。

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー井ノ下です。

本日のコラムは、「Bench Press challenge!結果のご報告」について、お話しさせていただきます。

Bench Press challenge!について、以前にコラムで書かせていただきました。

https://www.awakes.jp/blog/4390/

お時間ございます方は、是非お読みいただけると幸いです。

今回はトレーナー仲間が数名集まり測定方法について検討を実施いたしました。

ルール①：体重の１００％で、ブリッジを使用しお尻が浮いてもOK

ルール②：体重の７０％で、お尻をつけた状態で実施

上記、２つのルールを設定し、①→②の順で測定を実施いたしました。

では、結果を発表いたします・・・！

ルール①：体重１００％＠７０kg　→　２６回

ルール②：体重７０％＠５０kg　→　３３回

ルール①は、単独１位！！

ルール②は、同回数で１位！！

総合順位・・・１位で優勝いたしました！！嬉

ありがとうございます！！

仲間のトレーナーだけで、外へ目を向ければまだまだではございますが、楽しい測定会でした。

やはり目標を持ち、トレーニングを実施すると非常に楽しくモチベーションになりますね・・・！

次回は別の種目も入れ、測定会を実施することになりました。

また、コラムでご報告をさせていただきたいと思っております！

みなさまのご参加もお待ちしております。