こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

最近は涼しくなってきましたね。

私は10月に入り、新しい生活になりました。

というのも生まれてから22年間ずっと東住吉区と言う何もないところで実家暮らしだったのですか、ついに一人暮らしデビューをしました。

AWAKESまで10分程のすぐ近くに引っ越してきたのですが、まだまだ堀江の街を知り尽くすためには開拓が必要だなと感じています。

今までは何もしなくてもご飯が出てきて、帰ったら寝るだけのような生活をしていました。

すでに数日で恥ずかしながら、生活の知恵がない事を実感しています。

しかし自分ができない事に気づくきっかけができて、こんなこともできないのかと思う事にがっかりする事もあるのですが、しかし今の現状を知れる私にとってとても良い機会になっています。

まずは現状の自分を知る事は次に進む為にとても重要だと感じています。

これはトレーニングでも同じ事だと言えます。

AWAKESに来られているお客様は、痛みの改善や、引き締め、などのあらゆる目的を持ってトレーニングされています。

トレーニングをすることで本来動くべき関節が動きにくくなっていたりする部分を把握することができます。

そしてそのようなところからトレーニングのゴールを決めたりと、目標値が決まります。

まずは1番大切なのは、現在地を知る事です。

AWAKESでまずはご自身の身体を知ることからはじめましょう。