こんにちは。

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー井ノ下です。

本日のコラムは、「キューイング」についてお話させていただきます。

キューイングという言葉は、あまり聴き慣れない言葉だと思います。

トレーナーがお客様に対して指導する際に、かける言葉のことをキューイングと言います。

例えば、スクワットの場合では・・・

＊猫背にならないようにしましょう！

＊太腿が床と並行になるところまで下がりましょう！

など、トレーニングされている方は１度は耳にされたことがあるのではないでしょうか？

またイメージできるのではないでしょうか。

トレーナーも何気なく発してしまう、このキューイングですが非常に重要なものなのです。

スクワット動作は、膝が爪先より前に出ると膝を痛める可能性があるためフォームを修正する必要となります。

上記のエラーの動作修正をするときに、

❶膝が爪先より前にでないようにしましょう。

❷お尻を後ろにもう少し引いていきましょう。

❸後ろに椅子があると思って座るようなイメージで行いましょう。

など、目的は同じでも様々なキューイングがあります。

一度、ご自身がスクワットをしていることをイメージしていただき、自分だったらどのキューイングがわかりやすいか考えてみてください。

イメージしていただけましたでしょうか？

１番、わかりやすいキューイングは・・・●番のキューイングです！！

と、回答を出すことができれば簡単なのですがお客様によって、どのようなリアクションが出るのかは本当に様々です。

トレーナーはお客様にとって、最適でわかりやすい言葉を使いお伝えする必要があります。

そのため、たくさんのバリエーションは方法があるんですね。

AWAKESでは、お客様へどのようにお伝えするのかキューイングについても、研修を行っております。

会員様は、トレーナーによって発する言葉の違いに注目してみてはいかがでしょうか？

そしてAWAKESにお越しいただいたことがない方は、

お身体を改善するための、そして、より良くするための魔法の言葉をご用意してお待ちしております！