こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの石原光彩です。

皆さんは日々の生活の中で身体の不調を感じることはありませんか？先日私は朝起きてから頸に違和感がありながらいつも通りトレーニングを終えてからパソコン作業の途中で立ち上がろうとすると頸に激痛が走り、身動きが取れなくなるということがありました。感じたことのない痛みで目を動かすのも辛いほどのものでした。次の日の出勤が不安だったものの、ジムの仲間に出勤前と合間にケアとトレーニングをやってもらえたおかげで仕事に支障なく復帰することができました。

やはり身体のどこかに痛みや動かせない関節があるのはとてつもないストレスですね。

身をもって怪我の辛さを体感できたことは大きな収穫です。痛みが強いからこそ声の掛け方一つで気持ちが和らぐこともわかり、自分の会話力の無さを改めて痛感しています。また同僚のパーソナルを受けることで良いこと悪いことのどちらの面も感じられ、お互いの成長に繋がる良いきっかけとなりました。

皆さんの周りにはもし身体の調子が悪くなってしまった時、かかりつけ医のような場所がありますか？

いずれにしても年々身体は老化していくため、その場しのぎでは益々身体の機能を低下させるので早いうちから準備を始めたいですね。私の身近には身体に詳しい専門家が沢山いてとても心強いです。なのでどこか怪我をしても大丈夫だなという不思議な安心感を感じるほどです。

私たちAWAKESでは身体の根本改善を行うため、事前に身体の不調を予防することもできます。日本の中で問題となっている癌や心臓疾患、生活習慣病等が増え続けている今、どれだけ健康に長生きできるかが大切になってきています。是非、今のうちから健康で動けるカラダ作りを始めてみませんか。