こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの田中です。

8月半ばとなり、猛暑が続いていますね。

さらにこの暑さに加えマスクの着用により熱中症の危険性が高まってきています。

そんな中、実家の母が送ってくれたのがシソシロップでした。

シソは身体に良いからと言って母がよくジュースを作ってくれて飲んでいましたが、実はどんな効果があるのかを知りませんでした。

この機会に調べてみると、今の時期にピッタリだったのでこちらでも紹介させて頂こうと思います。

まず赤シソや大葉には夏バテ予防の効果があると言われていて、葉に含まれる香り成分が腸をきれいにしたり胃腸の動きを活発にする働きがあるそうです。

また、豊富なβカロテン、カリウムを含んでいるため美肌効果やむくみの解消、鉄分も含んでいるため貧血の予防にもなります。

さらに赤シソを乾燥させたものは、漢方では蘇葉といいうつや精神安定の薬に使われることもあるそうです。

また、これは豆知識程度の情報なのですが、

シソは漢字で“紫蘇“と表すのですが、

これは昔若者が蟹による食中毒を起こし死にかけた時に、シソの薬草を煎じて飲ませたところ回復したという伝説から、

“紫の蘇る草“の意味でついたそうです。

それ程までに身体に良い効果があるシソは今の猛暑の時期には最適であり、先ほど挙げた美肌効果や貧血予防により特に女性にはピッタリだと思います。

写真にもあるようにシソはシロップなどでジュースにするとサッパリとして比較的飲みやすいので、私も最近はほぼ毎日飲んでいます。

ぜひこの時期にみなさんも飲んでみてはいかがでしょうか？