こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの平井　晶大です。

皆さんは決まった事を決まった時間にする習慣はありますか？

いわゆるルーティーンというものです。

今回は私のルーティーンをご紹介させて頂きます。

もしお時間がございましたら、軽く目を通してみてください。

私は休日になると、決まって訪れる某コーヒーショップがあります。

そこで私がすることはモーニングを嗜む事です。

この時が僕の本当に幸な時間で、自分自身をリフレッシュできる瞬間です。

以前までは休日はお昼頃まで寝ており、朝ごはんを食べる習慣などなく、

完全に睡眠欲が食欲をまさっていました。

しかし今ではそれは逆転しており、朝ごはんがないと1日が始まらないと感じるくらいです。

その中での休日にモーニングを食べる時間は本当に幸せな、最高の時間であり、その1日を有意義にするための僕のルーティーンになっています。