こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

8月に入り、長かった梅雨が明け、気温が高くなってきましたね。

急な暑さに体力を奪われていませんか。

新型コロナウイルスに感染しない為にも免疫力を上げておくことは重要です。

今日はこんな時にとくにおすすめのはちみつについてお話ししたいと思います。

はちみつといえば健康的なイメージをお持ちの方は多いと思います。

実際私も具体的な効果は知らなかったので、調べてみたのですが、

疲労回復効果、殺菌効果(風邪、ウイルス予防)、ダイエット効果や二日酔いなどにも効果があるそうです。

免疫力というところに焦点を当てて殺菌効果についてお話しさせて頂きます。

はちみつにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、免疫機能を維持する働きがあると言われています。

ビタミン・ミネラルは体内で合成することができないので、外部から補う事が必要です。そのための食材として、蜜蜂は最適だそうです。

また、はちみつに多く含まれているグルコン酸には、体内に菌が侵入するのを防ぐ、重要な役割があるそうです。

さらに腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きがあり、腸内環境を整えると言われています。

グルコン酸が腸に届くと、腸内のビフィズス菌が増加するおかげで、腸の働きが活発になり、消化・吸収や蠕動運動が促されるそうです。

 またはちみつにはアミラーゼ、カタラーゼ、ホスファターゼ、マルターゼといった天然の酵素が含まれているという点でも消化力をアップさせて免疫力を高めることに繋がるようです。

AWAKESにも免疫力を高めることに効果のあるサプリやハチミツを置いています。

AWAKESに置いているハチミツはオーロラハニーといってアラスカの先住民の手作業によって採れた非加熱、無添加、無加工の天然のハチミツを置いています。

AWAKES代表の朝日も愛用しており、健康の手助けになる本物だけを置きたいという朝日の思いで、オーロラハニーを用意しています。

興味がある方は詳しくはスタッフまでご相談ください。