こんにちは。

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー井ノ下です。

本日のコラムのテーマは「マッスルメモリー」です。

昔はトレーニングを一生懸命してたけど、少し期間が空いてしまった…！

コロナウイルスの影響でトレーニングできていない…！

今、上記のように感じられている方は、多いのではないでしょうか？

こういった場合、リスタートするには多くのエネルギーが必要ですよね。

そして、リスタートして、やり始めても筋力の衰えに少しネガティブな気持ちになりますよね。

その様な方に、朗報です！！！

「マッスルメモリー」という言葉はご存知でしょうか？？！

マッスルメモリーとは、過去に頑張ってトレーニングしていたことを筋肉が覚えてくれており、トレーニングをリスタートしたら比較的にすぐ前の状態に戻ることができるということです！！

筋肉は裏切らない！

過去に頑張った自分のことを覚えてくれているのです！！！

トレーニング期間が空いてしまっており、モチベーションが上がらない方は、ご自身の筋肉を信じて再度トレーニングをリスタートさせてみてはいかがでしょうか？

お越し頂きましたら、お客様にあったメニューをプログラミングし提供させていただきます！！

是非、お待ちしております！