こんにちは。

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー井ノ下です。

本日のコラムのテーマは「input」です。

学校教育に携わられている方は、inputよりもoutput教育が良い！など耳にされる方も多いかと思います。

実際に、実習やスポーツ現場、アルバイト先で学校で学んだ内容をoutputする機会を自ら作れている生徒は、本当に成長していくスピードが早いと感じます。

では、今回のコラムのテーマのinputですが、これは身体についてです。

人は日常生活の中で、また運動中にも無意識に様々なところからinputしております。

例えば、暗く不気味な道を歩く時、怖いな・・・と思えば肩が上がり、呼吸が浅くなります。

暗く不気味な道を歩くのに胸を張り、深呼吸をしながら歩く方はいらっしゃらないですよね。

AWAKESのトレーナーは、運動（output）の部分だけでなく、inputの部分もお客様が正常に行えているのかを確認しています。

１日２４時間あり、１週間では１６８時間となります。

１週間に２回、６０分のトレーニングを実施していただいたとしても、残りの１６６時間はお客様の時間となります。

人として正しく体を使うことができるようになれば、生活が、人生が変わると思いませんか？

週２回の６０分のトレーニングで残りの１６６時間にも必ずプラスの影響が出るので、一度ご自身が正しくinputできているかAWAKESの確認しに来てみてはいかがでしょうか？

生活を、人生をより充実したものに変えていきましょう！