こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

6月に入り、会社への出勤、学校が始まったことだと思います。

段々と街にも人が戻ってきているように思います。

大阪は、感染者数も減少してきており、少し油断が出てきそうなところではありますが、まだまだ油断はできないので、ここで今まで通りの意識を持って、予防していくことが大切ですね。

しかし、緊急事態宣言が解除され、休業要請も解除されたことから、AWAKESにも多くのお客様が足を運んでくださいます。

久々にジムにいらっしゃった方は、運動不足で体がガチガチになってしまってると仰られる方も多いのですが、中にはオンライングループレッスンに参加してくださり、体重が落ちたと仰られる方もいます。

運動不足になると身体ががちがちになったりするといった変化だけでなく、憂鬱な気分になったりストレスを感じると言われています。

少しでも運動不足解消の手助けができればという思いではじめたオンライングループレッスンを6/14(日)まで継続することになりました。

時間帯は朝の10:00と、夜の19:30の2回に変更して行っています。

お仕事終わりでも参加できるよう夜のセッションを新たに加えています。

また日によってセッションも変えて行っています。

新たな月曜日から日曜日までのスケジュールです。

(月)

10:00 コンディショニング初級

19:30 体幹

(火)

10:00 アクティブムーブメント

19:30 コンディショニング初級

(水)

10:00 コンディショニング中上級

19:30 アクティブムーブメント

(木)

10:00 トレーニング

19:30 コンディショニング中上級

(金)

10:00 体幹

19:30 トレーニング

(土)

9:00ストレッチ＋コンディショニング初級

17:00アクティブムーブメント

(日)

10:00ストレッチ＋コンディショニング初級

17:00コンディショニング中上級

ジムに来る事が難しい日は、少しのお時間でもご自宅で身体を動かして頂けると、身体も気持ちもすっきりできると思うので、是非活用していただければと思います。