こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「整理整頓」についてお話させていただきます。

急激な気温の上昇から昼夜の寒暖差が激しくなってきましたが、皆さんはこの自粛生活をどうお過ごしでしょうか。

家でずーっと過ごしている方や少し外に出て運動をしている方など様々な過ごし方をしている人がいると思います。

そんな中で私自身も以前よりは自宅で過ごすことが多くなったことから部屋の掃除・整理整頓を毎日のように行うようになりました。

実家にいる時から部屋の整理ができていないと気持ちが悪くなるぐらい掃除に対しては凄く敏感だったので、その習慣からか一度始めるとやり切るまでいつも夢中になってやってしまいます。

部屋の掃除や整理整頓を行うことで気持ちがスッキリして、なぜか少し身体が軽くなって楽になるような感覚がいつもあります。

そこから、仕事や勉強を始めることによって自分の中で気持ちがリセットされ、スムーズに作業を進めていけるように感じます。

この掃除や整理整頓をするようになってから、作業を行っている最中に途中で止まったり、他のことを考える時間が減ったように最近は特に感じるようになりました。

時間の使い方や作業効率を上げる上で部屋や身の回りの掃除や整理整頓をすることで集中力が高まるのは凄く重要になってくると思います。

散らかった部屋で仕事や勉強に励もうとすると、無駄な情報量が多くなってしまい人はそこにいるだけで集中力が低下してきてしまいます。

集中力が低下してしまうと、気づいたらやる気や意志が消耗してしまい、仕事や勉強をすることすら儘ならなくなってしまいます。

だからこそ、私は掃除や整理整頓を凄く大切にしています。

今この状況で自分ができることは何なのかを考え、行動することで新たな発見や気づきに繋がると思います。

ただ、自粛をしているのではなく、今だからこそ！という気持ちを持って日々、生活していただきたいです！