こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

休業要請が出され、休業対象の施設にスポーツジムが入っていた為AWAKESも自粛しています。

しかし、AWAKESはコンディショニングジムであり、痛みなどに困っておられ、治療の一環として必要とされている方や緊急を要するお客様にはすぐ対応できるようにスタッフが出勤しています。

出勤した際まずジムに入る前に、除菌マットで足元を除菌後、検温、アルコール消毒と私たち自身の健康管理も徹底して行っています。

その為、AWAKESでは電車通勤が禁止となりました。

今まで私は電車通勤だったのですが、30〜40分程かけての自転車通勤に変わり、ここ最近いい運動になっています。

ただ、パンパンに詰まったリュックを背負い、長時間同じ姿勢で自転車を漕ぐせいか、朝起きると腰や肩まわりが筋肉痛のような怠さのようなものを感じるようになりました。

今オンライングループレッスンにて私たちも指導するだけでなく、ストレッチやコンディショニングメニューから汗をかくようなハードなトレーニングメニューまで一緒に行う為、気づけば私自身の腰や肩の怠さがなくなり身体が楽になっているのです。

どんな強度の運動でも身体を正しく動かす事のメリットを私自身実感しています。

オンライングループレッスンを受けていただいている方も、継続することにより慢性痛の改善や、姿勢改善、運動不足解消に繋がればと思います。

オンライングループセッションでは1人1人に合わせたアドバイスが難しい為、細かく動作を見て欲しい方や疑問点を改善したい方にはオンラインでのパーソナルトレーニングをおすすめしています。

興味のある方は是非お気軽にお問い合わせ下さい。