こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

4/15(水)から始めたオンライングループセッションですが、早くも今日で5日が過ぎました。

新型コロナウイルス感染拡大の影響でリモートワークや自宅待機の方が増えているかと思います。

AWAKESの会員様の中でも、リモートワークにより外出の機会が減り、運動不足になっているとの声を数多く耳にしていました。

運動不足になると免疫力が低下すると言われています。

適度な運動をする日数が多い程、風邪をひく日数が少なく、重症度も低いという研究結果がでているようです。

そこでAWAKESは少しでも皆様の健康維持に貢献できることはないかと考えオンライングループセッションを始めたのですが、ありがたいことに毎日沢山のお客様が参加して下さっています。

この機会だからこそ、運動を継続して、習慣にして頂きたいと考えています。

30分のセッションのうち、毎日例え10分でも参加して頂き、継続していただくことで、正しく身体を動かすことが生活の一部になるのではないかと思います。

簡単な事を習慣化する為には3週間という説があるそうですが、トレーニングを継続するなど少し難易度の高い事を習慣化する為には66日間必要だそうです。

正しく身体を動かす事を習慣化し健康を維持して頂く手助けとなればと思います。

オンライングループセッションでの疑問点を解決したいやもっと詳しく見てほしいなどありましたらオンラインでのパーソナルトレーニングも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。