大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

今週も YouTubeを更新しましたよー！！

是非見てください！

YouTube vol 8

今回はやっと腰痛編を抜け出して肩こり改善編です。

デスクワークが多い方にオススメの動画となっておりますので、どうぞご覧ください！

You tubeもかれこれ９つも撮ると苦手でも慣れてくるものです。あんなにごねていたのに、最近ではいつ撮影をするか数日前から気持ちを作って挑めるようになったのは私の中での小さな成長であります。撮影されることに慣れている方や好きな方には笑われそうな話ですが、この少しの成長が私にはとても嬉しいのですよ…。世の中は新型コロナウィルスの話題で持ち切り、失業者が増えたり、会社が倒産していくなど暗いニュースが飛び交っています。でも私は思うのです、こんな暗いニュースばかり見ていたら免疫が下がってしまうではないかと！！

「笑いは万薬の長」とも言われており、癌や認知症、生活習慣病を予防する効果があるという研究結果もあります。暗いニュースを毎日見ても何も変わりません。新型コロナウィルス感染を防止する方法や新しい情報はもちろん大切ですが、本当に大事なのは皆さんが健康でい続けることだと思います。家にいる時間が増えたのであれば、家族での会話が増え、笑いが増えたかもしれませんし、今までより気持ちのゆとりが出た人もいらっしゃるかもしれません。私の得意な開き直りと言ってしまえばそれまでですが、今できることを一番に考え、できないことに頭を抱えるのをストップする瞬間があってもいいのではないでしょうか。

私たちAWAKESが今できること。それはジムに来館できない方にも健康を継続してもらえるように私たちの知識を発信すること。何ができるのか、日々模索中ですが、アイデアが浮かぶ度に更新していきますので、チェックしてくださいね！