こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

4月に入社した正木と平井の3週間トレーニングが始まりました。

この3週間トレーニングとは、AWAKESに入社後すぐに行われるものなのですが、トレーナーとしての身体作りを目的にしっかり負荷をかけてウエイトトレーニングを行います。実際にカラダを変えるということを身を持って実感してもらう研修です。

お客様がトレーニングする際の気持ちになる為にも自分自身がトレーニングをしないとお客様にトレーニングは提供できない。コンディショニングトレーナーだからといってウエイトは苦手ではいけないと普段から朝日に言ってもらっています。

なので入社後すぐに研修にてコンディショニングトレーニングを行う事ももちろんですが、ウエイトトレーニングをみっちり3週間行うのです。

私達も1年前、3週間トレーニングを乗り越えてきました。

この3週間トレーニングで、1人でトレーニングをする時なら折れてしまっていただろうトレーニングを仲間と一緒にする事で、見られているという意識や辛い場面での掛け声に助けられ、いつもより120%頑張れたり、達成感を得る事を学んだ濃い3週間となったのを覚えています。ここでパーソナルトレーニングの強みを実感できた期間ともなりました。

正木と平井の3週間トレーニングが始まり、1週間が経過していますが、毎日身体のどこかが筋肉痛と悲鳴をあげながらも頑張っています。

正木は3週間で10Kg増量を。

平井は体脂肪率の減少を。

目標を達成するために正木は常に苦しそうにご飯を頬張っています。

その一方で、平井は食事量や内容を徹底的に管理しています。

本来は3週間での急激な変化は身体に負担をかけてしまうのですが、トレーナーとしてお客様にシェアすることのできる大切な１つの経験にもなります。

私達も1年前を思い出しながら、2人の結果にこだわり全力でサポートしていきたいと思います。