こんにちは！

大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原です。

３連休も終わり、今日からまた1週間が始まりますね！
皆様は、どのような３連休を過ごされましたか？
しっかり、リフレッシュできたでしょうか？(^^)

連休明けのお仕事や学校は、１番きついですよね…。
AWAKESでは連休明けの今日、朝からトレーニングを頑張っているお客様が多数いらっしゃいました！
実は、身体がきつい時こそ、軽めの運動をすることで身体が楽になったりします！
よかったら、ぜひ、ウォーキングだけでもしてみて下さい!

AWAKESの３連休はというと、代表の朝日がセミナーに参加していた為、朝日不在の３日間でした。
連休にもかかわらず、というより、連休だからこそ、トレーニングに来てくださるお客様が多くいらっしゃったので、AWAKESはとても、賑わった３連休でした。

そして、朝日が参加したセミナーは、「脳」についてのセミナーでした。
さっそく、３日間のセミナーを終えた朝日が、昨日帰ってきて、一部分ですがアウトプットしてくれました。
昨日、実際に行ったのは、
「歩き方を、脳の働きを利用し、視覚や聴覚からアプローチすることで、正しい歩き方へと変えていく」
という内容でした。

私の歩き方は、右足に体重が乗りやすい歩き方をしています。
これを改善するために、左足に体重を乗せるようなトレーニングをする人が多いと思います。
今まで、私もそのひとりでした。

しかし、昨日行ったのは、なんと
「眼の動きのトレーニング」
だけです。
それだけで、私の歩き方は改善されました！

なぜ、それだけで改善したのでしょう。

特別に、少しだけご紹介します！

私は、左右の視野を比べた際、左側だけ見にくかったのです。
眼の動きを改善するだけで、左側に体重が乗りやすくなった。
つまり、左側が見にくい事と左側に体重が乗せにくい事は関連している。
という事です。

これは、結局「脳の働き」に原因があるのです。

慢性痛や姿勢、歩き方などの改善は、脳からアプローチしていく事が、一番の近道だと実感しました。

まだ、詳しくは話しを聞けていないのですが、とても興味深かったです。
これから、もっと勉強し、皆様に進化したトレーニングをご提供させて頂きます！
私自身、とても楽しみです！

AWAKESは、常に進化し続けます!!