おはようございます。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの犬伏美樹子です。

冬の必需品、その２、白湯。

冬というより年がら年中ずーっと白湯ばかり飲んでいるのですが、３６５日この水筒を持ち歩き、こまめに白湯を補給しております。白湯を飲んだら痩せるとか健康にいいとか色々耳にしますが、私が白湯を選ぶ理由はそこにはありません。第一の理由は虫歯予防、第二に白湯に慣れてしまったため、味のある飲み物が飲みにくい。それだけです。

慣れとは怖いもので、毎日コーラを飲む人はそれに慣れてしまっているので、カラダに悪かろうが、骨に悪いと言われようが習慣なので必ず飲んでしまいます。お酒も一緒ですね。カラダに毒だと言われている飲み物を常飲すると文字にすると恐怖さえ感じますが、毎日ジュースを飲む人、お酒を飲む人はとても多いのが現実です。

話は戻って、白湯ですが、これを出先で手に入れるのがすごく難しい。

コーヒーショップなんかでは売ってないだろうし、コンビニにもない。赤ちゃんのミルクを作るような場所なら手に入るかもしれませんが、もう子供も小さくないのでそんな場所にも行かないとなるとこれはもう水筒に入れて持ち歩くしかないのです。数年前に一度白湯はコンビニで販売されたそうなのですが、売れ行きが悪く１年で姿を消したのだとか。大人の事情ってやつですね。

白湯の効能はよくわかりませんが（だってただの水を沸かしただけなので…）、カラダが冷える冬にはやはり温かいものを飲んでいただきたいですし、冬は水分補給をする回数が減ってしまうため、積極的に白湯を飲むことでカラダの不調は改善されてくると思います。

あなたも白湯習慣はじめませんか？