こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

12月も半ばになりましたが、この時期はジムからの帰り道、駅へ向かう途中に御堂筋を通ると、きらきらと綺麗なイルミネーションが輝いています。

イルミネーションを見ると「冬だな〜」と感じるものです。

私は先日、京都の二条城のライトアップを見に行ってきました。

私は京都の雰囲気や、神社、お寺を見るとなんとなく落ち着くので休みの日は暇さえあれば京都へ行くぐらいです。

先日は二条城へ行ったのですが、音楽と共に二条城や紅葉がライトアップされておりすごくワクワクして気持ちが高まりました。

イルミネーションを見る事が好きな方は多いと思いますが、なぜ、こんなイルミネーションに惹かれるのか気になり調べてみました。

イルミネーションのような強い光は脳を活性化させ、交感神経を優位にさせるようです。

そのため、気持ちが高揚し綺麗だと感じるんです。

また色によっても違う効果が得られるそうです。

「青色」は鎮静や安らぎを発揮する色。

「赤色」は血液循環を良くし、アドレナリンを出す効果のある色。

「黄色」知性・集中力・決断力をもたらす色。

色によっても様々な効果が得られるそうです。

視覚情報は私たちの身体に大きな影響を与えています。

AWAKESでは身体に正しい情報をインプットさせる目的で視覚へのアプローチも行なっております。

トレーニングを行う上で動作を行うアウトプットだけでなく、正しい情報や感覚をインプットさせる事は痛みの改善やパフォーマンスアップなどにも欠かせない重要なトレーニングの一つです。

身体のお悩みやスポーツのパフォーマンスアップなど、気になる方は、ぜひ、大阪市西区北堀江にあるAWAKESの体験トレーニングにお越しください。