こんにちは。

大阪市西区北堀江にあるボディコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のトレーナー井ノ下です。

今回のコラムは、「私の新たなチャレンジ」についてです。

さっそくですが、新たなチャレンジを発表したいと思います。

それは・・・「仕事前のトイレ掃除」です！！！

何でトイレ掃除なのか。

• パナソニックの創設者である松下幸之助さん
• 楽天の創業者である三木谷浩史さん
• イエローハットの創業者である鍵山秀三郎さん
• 芸能関係であれば、ビートたけしさん

この方達は自らトイレ掃除を実施している（いた）と言われています。

では、なぜこのような組織や業界の功労者がトイレ掃除をしているのか、と考えた時に、私自身、答えがありませんでした。

なぜなら、今までトイレ掃除を継続して実施したことがなかったからです。

実施したことがないことを考えていても答えは出ないと思い、さっそく取り組むことにしました。

私がAWAKESで活動するのは週に数日ですが、仕事に入る際は、必ずトイレ掃除を行い業務に入るというルーティンを約半年継続してきました。

半年経過した現在の感想としては、正直、まだ明確な回答は自分の中で見つかっていません。

そもそも、回答を出すものなのか、出るものなのかどうかもわかりません。

ですが、気分的な感想をまとめると、

• トイレ掃除をしてから仕事に入りたい！（ルーティンだからなのか・・・？）
• 清掃後に気分が良くなる！（自己肯定感の向上？）

などは感じています。

少し調べてみたのですが、自己肯定感が高くなると、「オキシトシン」というホルモンが分泌されるそうです。
この「オキシトシン」は別名“幸せホルモン”と呼ばれているそうで、脳にとって非常に良いホルモンだそうです。

• 仕事をする前にトイレ掃除をする
• →脳を良い状態にできる
• →仕事のクオリティ、クライアント様へより良いサービスの提供に繋がる
• →クライアント様も私もハッピー！

というサイクルになれば良いなと思いました。

自己肯定感を高める方法は色々あり、新たなことにチャレンジするだけでもアップするそうです。

トレーニングをしたい！身体を変えたい！

だけど、アクションに移せていない・・・という方は、ぜひAWAKESでトレーニングを始めてみませんか？

より素敵な人生を送るきっかけとなるかもしれません！