健康は食事から
2018/05/24
おはようございます。
AWAKESの犬伏です。
今日は夏日になるそうですね。
熱中症には気を付けてくださいね！
今日のメイン写真はジムのすぐ近くにある
クラフトバーガーさんのハンバーガーです！
昨日の１６時に食べた、私の昼兼夜ごはん。
（余談ですが、オススメはサーモンバーガーです。
是非食べてみてください！）
変な時間に食事をすると夜ごはんを食べる２０時頃には
おなかいっぱいで何も食べられないので
寝る頃にはお腹が空いていますが、
そのまま何も食べずに寝てしまいます。
よく、それでは寝れない！と
言われますが、習慣なので慣れればお腹がいっぱいのまま
寝ることの方が苦痛になってきます。
寝ている時は内臓も休めてあげてほしいので、
お腹いっぱいで寝るのはできるだけ避ける方がいいと思います。
健康は食事から！
時には身体にやさしいものを食べましょう！
