こんにちわ！
AWAKESの犬伏です。

AWAKESで行うトレーニングを紹介します。
タイトルに書きましたが、”でんぐり返し”

前転・後転です。

子供の頃、体育の授業でやったことありませすよね！
それ以来、前転・後転をする機会って少ないというか、
小学生以来！という声をよく聞きます。

そんなんできるに決まってるやん！
そう言った方々が次々にできない…

子供の頃と同じ感覚ではなかなかできないんです！
簡単に言うと背骨や首が硬くなっていたり、
後転だと手のつく場所を忘れていたり。

なぜ、前転・後転をトレーニングに取り込むか？

当たり前にできないといけない動きだからです。
そして、これを取り入れることによって背骨や周辺の筋肉が
柔らかくなってきたりします。
逆に言うと柔らかければ、問題なく前転・後転はできます。

背骨が硬いとどうなるか？

柔軟性を失った背骨は身体に様々な悪影響をもたらします。
腰痛の原因にもなりますし、
肩こり、首こりも発症するでしょう。

知らず知らずのうちに硬くなって、
身体に悪影響をもたらすので、
早めの対処が必要です。

まずはカラダの状態を把握することから始めましょう！
AWAKESでは無料カウンセリングでカラダの状態を診断します。
是非一度ご来館ください！