こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの山本です。

8月に入り、夏の風物詩として花火大会が各地で行われていますね。

連日、熱帯夜が続き、人が多く集まる花火大会の時は特に熱中症には注意が必要です。

さて、話が変わるのですが、パーソナルトレーニングはどういうメリットがあるのか具体的に分からない方も多いと思います。

今日は「パーソナルトレーニングとは？」をテーマにお話したいと思います。

まず、パーソナルトレーニングとは何かをカーナビに例えると

1.　現在地をGPSで把握　(現状の身体の状態を把握)

2.　目的地を入力　(なりたい理想の身体の状態とは)

3.　いくつかあるルートから最適なものを選ぶ　(様々なトレーニング方法の中から最適なものを選択)

4.「〇〇を右方向です」など目的地まで正確に誘導　(トレーニング方法を細かく説明)

5.　もし間違えてもすぐにルートを修正　(予期せぬ身体の不調や暴飲暴食などがあっても対処法を提案)

この様に、パーソナルトレーニングをカーナビに例えると、意外としっくりくるのではないかと思います。

地図を広げて自分で調べながら目的地まで行くのも一つの手段ですが、カーナビを利用したほうがより正確かつ効率的に目的地に行くことができますよね。

パーソナルトレーニングを利用したことがない方にとって、自分のなりたいを効率的に実現するために、利用できる方法の一つとしてパーソナルトレーニングを知っていただければと思います。

AWAKESでは、クライアント様の現状を科学的根拠に基づいた様々な理論を取り入れたカラダの評価で適切に評価を行い、人間本来の機能を取り戻すことでクライアント様の目指すゴール(目的地)へ最短ルートで導くサポートをしています。

動ける身体作りをコンセプトとしたパーソナルトレーニングに少しでも興味をお持ちの方は、是非一度、AWAKESの体験トレーニングに来ていただければと思います。